Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Cepera Псоглавец
Зарегистрирован: 14.01.2011 Сообщения: 19
Манат: 0 Награды: Нет
|
Добавлено: 09 Июл 2011 12:58 Заголовок сообщения: Турники |
|
|
Есть Любители турников в Клане? Силовых упражнений, Если да делимся тем что умеете, выкладываем интересное видео....
Надеюсь темку не запилят |
|
Вернуться к началу |
|
|
pazuzl Дракон
Зарегистрирован: 17.10.2009 Сообщения: 644 Откуда: Saint-Pi. Манат: 0 Награды: Нет
|
Добавлено: 09 Июл 2011 13:10 Заголовок сообщения: |
|
|
Я только в зал хожу )
«Ничего личного, это просто бизнес!» |
|
Вернуться к началу |
|
|
Cepera Псоглавец
Зарегистрирован: 14.01.2011 Сообщения: 19
Манат: 0 Награды: Нет
|
Добавлено: 09 Июл 2011 14:02 Заголовок сообщения: |
|
|
Давно ходишь? Сколько чего тягаешь?
Слип... дэбаф... и тикаааааааем... |
|
Вернуться к началу |
|
|
pazuzl Дракон
Зарегистрирован: 17.10.2009 Сообщения: 644 Откуда: Saint-Pi. Манат: 0 Награды: Нет
|
Добавлено: 09 Июл 2011 18:04 Заголовок сообщения: |
|
|
с перерывами 3 года.
Что именно тягаю ?)
«Ничего личного, это просто бизнес!» |
|
Вернуться к началу |
|
|
Cepera Псоглавец
Зарегистрирован: 14.01.2011 Сообщения: 19
Манат: 0 Награды: Нет
|
Добавлено: 09 Июл 2011 18:13 Заголовок сообщения: |
|
|
Я так понял ты со штангами занимаешься? если да то сколько Жим Лежа, Тяга, присяд
Слип... дэбаф... и тикаааааааем... |
|
Вернуться к началу |
|
|
MadnessLo Лич
Зарегистрирован: 09.01.2010 Сообщения: 30 Откуда: Красноярск Манат: 0 Награды: Нет
|
Добавлено: 10 Июл 2011 00:44 Заголовок сообщения: |
|
|
А я просто лежа. Никого не жим. |
|
Вернуться к началу |
|
|
ш@ва Дракон
Зарегистрирован: 05.03.2011 Сообщения: 519
Манат: 0 Награды: Нет
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Cepera Псоглавец
Зарегистрирован: 14.01.2011 Сообщения: 19
Манат: 0 Награды: Нет
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Cepera Псоглавец
Зарегистрирован: 14.01.2011 Сообщения: 19
Манат: 0 Награды: Нет
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Cepera Псоглавец
Зарегистрирован: 14.01.2011 Сообщения: 19
Манат: 0 Награды: Нет
|
Добавлено: 11 Июл 2011 18:32 Заголовок сообщения: |
|
|
А точнее на видео Парни города Среднеуральск и города Екатеринбург.
Слип... дэбаф... и тикаааааааем... |
|
Вернуться к началу |
|
|
НУБ_SAN Дракон
Зарегистрирован: 01.09.2009 Сообщения: 574 Откуда: Краснодар Манат: 0 Награды: Нет
|
Добавлено: 11 Июл 2011 23:41 Заголовок сообщения: |
|
|
Летом в том году раз 30 подтягивался в легкую ну и штанга килограмм 30есть. чо еще делать в жару. Просто без энтузиазма лучше чем задротить пв целый день
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Йолопуки Тифон
Зарегистрирован: 14.11.2010 Сообщения: 124 Откуда: Москва и область) Манат: 0 Награды: Нет
|
Добавлено: 05 Сен 2011 16:06 Заголовок сообщения: |
|
|
Тема еще актуальна?) уже приблизительно 3 месяца хожу, с легкостью раз 5-7 подниму 70кило (с учетом грифа) жима (лежа), с условием что сперва пойду на жим, в противном случае шпингалет сломается, обделаюсь и подниму полтинник раз 20 и буду ныт ьчто забилось все. Тягу не делаю, полуприсядь тоже. Других тренажеров название трудно сказать, могу сказать что еще гантельки кило по 24 раз 12 подниму, даже если не первым подходом, поднимаю над головой в полуприсяди. На лавке Скотта кило 15-20 (в зависимости от усталости) Ибо занимаемся с другом 2 раза в неделю по 3-3.5 часа. Эффект заметен, но за лето я понял одно, обязательно надо бегать (сушиться, а очень неохота. Ибо когда занимаешься не есть нельзя, а просто выжимая из себя в качалке худеешь там, где качаешь, т.е. на руках стали проглядывать вены, а вот на пресс нагрузки меньше всего и до него еще надо ползти. Ну либо заниматься каждый день, но так все равно жутко неудобно да и летом неудобно, я 2 дня еле выкроил строго-настрого.
Йолопуки 101 ДД чеснок |
|
Вернуться к началу |
|
|
|MaximuS| Дракон
Зарегистрирован: 22.08.2009 Сообщения: 605
Манат: 0 Награды: 1 (Подробнее...)
|
Добавлено: 05 Сен 2011 17:52 Заголовок сообщения: |
|
|
Жим 115(на 1 раз), тяга 140 (на 5 раз), в приседе не усердствую, на то есть причины, делаю - 100(на 5 раз). Мой вес 83.5 кг |
|
Вернуться к началу |
|
|
Йолопуки Тифон
Зарегистрирован: 14.11.2010 Сообщения: 124 Откуда: Москва и область) Манат: 0 Награды: Нет
|
Добавлено: 05 Сен 2011 18:20 Заголовок сообщения: |
|
|
Это отлично) Ну мне тренер сказал в свое время, пока начинаешь, занимайся чтоб побольше раз и побольше подходов, дабы мышцы набрали выносливость, а дальше говорит уже силу и объём)
Йолопуки 101 ДД чеснок |
|
Вернуться к началу |
|
|
|MaximuS| Дракон
Зарегистрирован: 22.08.2009 Сообщения: 605
Манат: 0 Награды: 1 (Подробнее...)
|
Добавлено: 06 Сен 2011 09:35 Заголовок сообщения: |
|
|
кто ещё каким спортом занимается??? |
|
Вернуться к началу |
|
|
|